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あなたは大丈夫?歯周病セルフチェク&ケア

こんにちは。

歯周病は、自分で気づかないうちに進行してしまう恐ろしい病気です。
まずはご自身で歯や歯ぐきの状態を観察してみましょう!

 

歯周病セルフチェック

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☑︎ 朝起きたとき、口の中がネバネバする。

☑︎ ブラッシング時に出血する。

☑︎ 口臭が気になる。

☑︎ 歯肉がむずがゆい、痛い。

☑︎ 歯肉が赤く腫れている。(健康的な歯肉はピンク色で引き締まっている)

☑︎ かたい物が噛みにくい。

☑︎ 歯が長くなったような気がする。

☑︎ 前歯が出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間がでてきた。食物が挟まる。

☑︎ 人に口臭があると言われた事がある。

 

以上の項目に1つでも当てはまったら、歯周病の恐れがあります。

 

セルフケアでできること

正しく歯みがきをする~プラークコントロール~

 

毎日何気なく行っている歯みがきですが、自己流の磨き方ではきちんと磨けていないことも多いものです。磨き残しがあると歯垢が残ったままになり、歯周病菌の温床に。正しい歯みがき方法を覚えましょう。

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磨き方のコツ

歯ブラシが歯と歯ぐきの間に届くように気をつけながら、細かく動かして歯垢を落とします。強く当てる必要はありません。自分の歯に合わせてブラシの先やわきなども使いながら、すみずみまで毛先を当ててブラッシングしましょう。

歯間ブラシ

歯と歯と間は見えないところで汚れています。

隙間に入るスペースがあるのであれば歯間ブラシを通してあげるとより効果的です。

週に2.3回が目安です。

 

歯周病は気付かない内に進行していきます。少しでも気になる事があればお気軽にご相談ください!手遅れになる前に丈夫な歯を守りましょう!