あなたは大丈夫？歯周病セルフチェク&ケア
こんにちは。
歯周病は、自分で気づかないうちに進行してしまう恐ろしい病気です。
まずはご自身で歯や歯ぐきの状態を観察してみましょう！
歯周病セルフチェック
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☑︎ 朝起きたとき、口の中がネバネバする。
☑︎ ブラッシング時に出血する。
☑︎ 口臭が気になる。
☑︎ 歯肉がむずがゆい、痛い。
☑︎ 歯肉が赤く腫れている。（健康的な歯肉はピンク色で引き締まっている）
☑︎ かたい物が噛みにくい。
☑︎ 歯が長くなったような気がする。
☑︎ 前歯が出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間がでてきた。食物が挟まる。
☑︎ 人に口臭があると言われた事がある。
以上の項目に1つでも当てはまったら、歯周病の恐れがあります。
セルフケアでできること
正しく歯みがきをする～プラークコントロール～
毎日何気なく行っている歯みがきですが、自己流の磨き方ではきちんと磨けていないことも多いものです。磨き残しがあると歯垢が残ったままになり、歯周病菌の温床に。正しい歯みがき方法を覚えましょう。
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磨き方のコツ
歯ブラシが歯と歯ぐきの間に届くように気をつけながら、細かく動かして歯垢を落とします。強く当てる必要はありません。自分の歯に合わせてブラシの先やわきなども使いながら、すみずみまで毛先を当ててブラッシングしましょう。
歯間ブラシ
歯と歯と間は見えないところで汚れています。
隙間に入るスペースがあるのであれば歯間ブラシを通してあげるとより効果的です。
週に2.3回が目安です。
歯周病は気付かない内に進行していきます。少しでも気になる事があればお気軽にご相談ください！手遅れになる前に丈夫な歯を守りましょう！